Zdravé saunování – proč stoupá obliba saunování – nové trendy v saunování

Proč je saunování tak oblíbené?
Zdraví, krása, pohoda, společnost a zážitky v sauně.

 

Teplá náruč sauny.

Dnešní doba přeje saunování jako nikdy předtím. Saunová osvěta spolu s novými možnostmi a trendy v saunování láká stále více lidí saunování vyzkoušet a někteří mu již zcela propadli. Saunování je oblíbená aktivita, která má své dlouhé sezonní období jež trvá od září do května. Ale i během chladného léta sauna potěší a zahřeje. kromě blahodárných účinků saunování jsou na dnešním saunování lákavé zajímavé programy a ceremoniály v saunách.

Veřejná sauna

Že je o saunování velký zájem potvrzuje i fakt, že momentálně vznikají po celých Čechách úplně nová saunová centra. Zcela  novým trendem je zážitkové saunování. Veřejné sauny, městské sauny, saunová centra a saunové světy  nabízí řadu saunových zážitků a lákavé saunové programy a ceremoniály.

Důležitou osobností dnešní veřejné sauny je zkušený saunér, který se stará o sauny i saunující. Pro saunové centrum saunér připravuje někdy i velmi pestré saunové programy, saunující mají na výběr, zda se budou saunovat běžným tradičním, poklidným způsobem, nebo navštíví některý ze  saunových ceremoniálů nebo saunovou šou.

Saunér také nabízí saunovou kosmetiku, která bývá součástí saunových ceremoniálů, různé peelingy, esence a například medy nebo jíly na potírání těla během saunování. Díky fantazii a vynalézavosti nadšených saunérů vznikají nové trendy v saunování. Samotní saunéři se pak účastní různých saunových setkání a klání, dokonce se pořádají i mezinárodní mistrovství saunérů, kde předvádí své dovednosti.

 

Saunování pod oblohou.
Zážitkové saunování.

Úžasné zážitky nabízí saunová centra, která využívají k saunování venkovní prostory. Větší i menší saunové světy se snaží začlenit do provozu alespoň možnost vyjít si během saunování na čerstvý vzduch, třeba na terasu. V rámci některých lázní (Německo, Rakousko) jsou k dispozici saunové dvory a zahrady s plochou k osvěžení relaxaci i opalování, které se dají využívat celoročne.

Mají bohatý program pro saunující, některé dny nabízí prodlouženou otevírací dobu, někdy i saunování během celé noci, například saunování při svíčkách, nebo zážitkové saunové noci. (Saunahof )

Některá saunová centra v Čechách již také tento směr objevili a do saunování se zapojují i venkovní prostory.

 

 

Saunování v saunovém centru, které nabízí také pobyt venku na zahradě je úžasným zážitkem kdykoliv během roku, v období teplého barevného podzimu i během zimních sněhobílých dnů.

Saunování je velmi příjemné, pokud se dá kombinovat s pobyty a relaxací venku, na lehátkách, ve venkovní vířivce, opalováním na slunci nebo naopak v noci pod oblohou plnou hvězd.

 

Své neopakovatelné kouzlo mají venkovní sauny v rámci horských wellness center, kdy je možné využít například saunový domek u jezera…. ( Hochschober)

V Čechách můžeme momentálně pozorovat, že se otevírá řada saunových provozů na vysoké úrovni.

Saunové světy a  hotelová saunová centra nabízí krásné interiéry, moderní zázemí, bohaté programy, občerstvení a doplňkové služby, které bychom dříve marně hledali. Staví se sauny venku, prosklené sauny, sauny  s panoramatickým výhledem, různé zážitkové sauny… V sezoně je například otevřená i sauna na Vltavě v Praze, konají se různé saunové ceremoniály, eventy a zajímavé akce., například saunování spojené s grilováním.

 

 

 Saunování doma je zdravé a pohodlné

O domácí saunování je velký zájem. Sauna doma nabízí tu výhodu, že se můžeme saunovat kdykoliv, bez nutnosti dopravy do veřejné sauny, bez nutnosti plánovat si čas dopředu. Stačí i jen malá jednoduchá domácí sauna a trochu času. I když i sauna doma může být krásným designovým kouskem a atypickým skvostem. Pořídit můžeme saunovou kabinu  o rozměrech vhodných i do panelového bytu nebo si nechat postavit svoji originální saunu na míru.

Domácí sauna také umožní užít si saunování podle svých představ, v jakýkoliv čas a v pohodlí domova, v rodinném kruhu, či s přáteli.

Máme také možnost připravit si saunové zážitky a relaxaci podle svých momentálních potřeb. Například namíchat si a připravit si svůj vlastní saunový peeling, ze soli, bylin a esenciálních olejů.

 

Domácí sauna nabízí také prostor pro podporu rodinného života a společnou komunikaci. Máme čas, pohodlí a klid věnovat se dětem, popovídat si s nimi, s partnerem, rodina si může vyprávět, povídat s dětmi, kdy jindy na sebe máte tolik času, klidu a pohodlí?

Vzhledem k věku dětí si také kdykoliv můžeme sami zvolit teplotu v sauně tak, aby byla příjemná pro všechny věkové kategorie.  Stejně tak si každý může vybrat místo v sauně, které se mu líbí, což je například ve veřejných saunách někdy obtížné.

Každopádně se pravidelným saunováním podpoří zdraví a imunita všech členů rodiny. Při saunování doma také neřešíme stud, kteří mnozí pociťují při návštěvě veřejné smíšené sauny, v sauně se neuvolní a saunování si řádně nevychutnají.

 

 

Jak se saunovat doma?

Domácí saunování nepodléhá žádným zvláštním pravidlům, měli bychom se saunovat tak, abychom si saunu co nejvíce užili a aby měla co největší přínos pro naše zdraví a pohodu. Jako začátečníci se do sauny nevrháme bez alespoň základních znalostí saunových zvyků. Vyplatí zjistit si předem proč a jak které fungují a čemu bychom se měli vyhnout tak, abychom předešli nepříjemnostem. Je třeba dobré zajít si do veřejnýmch saun a saunováni si v různých typech saun vyzkoušet.

♣ pokud začínáme, do sauny bychom ze začátku měli chodit třeba i jen na pár minut, úplně to stačí, zejména děti by měly začínat pozvolna, aby jim saunování bylo příjemné a neodradili jsme se nebo si nevytvořili k saunování negativní blok.

♣ rozhodně není dobré nutit se do velkých výkonů, měli bychom se saunovat jednoduše „na pohodu“, ne na výkon a hecovat se, kdo kolik vydrží. Pozor bychom měli dát zejména u teenagerů, vysvětlit jim principy saunování a raději si ověřit, že chápou proč si ohlídat své zdraví.

♣ vždy se vyplatí sledovat reakce svého těla, jeho momentální kondici, pokud jsme extrémně unavení neb se necítíme v dobré kondici měli bychom saunování odložit, pokud by saunování bylo z nějakého důvodu nepříjemné, mělo by se ukončit. Signálem může být bolest hlavy, velká únava, pálení kůže, nevolnost, malátnost.

♣  saunování doma by mělo probíhat vždy bez plavek, ručníků či osušek pevně omotaných kolem těla, zejména u plavek hrozí, že by kůže mohla zareagovat nějakou intolerancí, mohla by se objevit reakce. Jednak nevíme z jakého materiálu jsou plavky vyrobené a jak se bude tento materiál chovat při vysokých teplotách, na plavkách můžou zůstávat různé chemické látky například z bazénu. Často se pak v místě pod plavkami objeví nějaká vyrážka nebo zčervenání kůže. Naopak kůže by se během saunování měla volně prokrvovat a čistit.

♣  saunové osušky a ručníky slouží hlavně k tomu, aby zachycovaly pot, který z těla stéká během saunování, pomáhá to udržovat saunu čistou a je to hygienické v případně, že se v sauně saunujeme s přáteli. Ručník také zachytí saunovou kosmetiku nebo solné peelingy, které můžeme při saunování používat. Je praktické pořídit si ručníky, které jsou z každé strany jiné a zvolit si, kterou stranu dáváme na lavice a na které sedíme. Což bývá praktické zejména ve veřejných saunách. Do sauny bychom také neměli nosit žádné řetízky, prstýnky nebo náušnice, kov se může rozehřát a pálit. Nahota je při saunování hygienickou a fyziologickou podmínkou dobrého a účinného saunování.

♣ důležitý je pitný režim při saunování. Do sauny bychom neměli chodit hladoví a bez pití. Určitě ale také ne s plným břichem nebo hned po obědě. Doporučuje se alespoň 40 minut až hodinu po velkém jídle. Během saunování by měla být k dispozici voda nebo minerálka, protože během saunování, díky pocení, odchází z těla velká část vody a ta se musí doplnit. Můžeme si také připravit lehké občerstvení, ovoce – sušenky. Důležité je hlídat pitný režim hlavně u dětí, některé si o pití neumí říct, některé pijí všeobecně málo. Při saunování by se to měli všichni naučit a mít pití vždy k dispozici.

♣ odpočinek je součástí saunování a měl by se dodržovat i při domácím saunování. Tělo si při každém saunování žádá odpočinek. Odpočívat můžeme i mezi saunováním, důležité je to ale hlavně po saunování. Při relaxaci a uvolnění účinky sauny doznívají a tělo nabírá energii.

♣ kolikrát do sauny během jednoho saunování? Záleží na tom, jak je to komu příjemné, v zásadě jsou ale ideální 2-3 saunové cykly, tedy saunování a ochlazování během jedné saunové akce opakovat 3x.  Hlavně ti, co začínají při vyšším počtu opakování riskují vyčerpání a velkou únavu. Naopak po saunování bychom se měli cítit dobře. Je lépe po saunování už nic fyzicky ani psychicky náročného neplánovat. Po sauně se také dobře spí, což nahrává tomu, že se řada lidí saunuje v odpoledních hodinách, saunování spolu s dobrým spánkem přináší tělu blahodárnou relaxaci a odpočinek, posiluje dobré zdraví a celkovou kondici pro tělo, duši i mysl.

♣  kdy je vhodné saunování při určitých zdravotních problémech omezit nebo vypustit, je dobré si předem zjistit, případně svůj stav konzultovat s lékaři, odborná publikace o domácím saunování jistě také patří k základní saunové výbavě.

♣ pokud se saunováním začínáme, neměli bychom se alespoň ze začátku saunovat sami. Nikdo nikdy nevím, jak na saunování zpočátku zareagujeme, může se stát, že se dostaví nevolnost, malátnost. Vždy je lepší saunovat se alespoň ve dvou nebo požádat někoho doma, aby se do sauny přišel podívat, zda je vše v pořádku.

Děti v sauně?

Úžasný způsob jak od mala podporovat imunitu dětí je, když je rodiče naučí správnému saunování. Děti pak nebývají ve školkách a školách tolik nemocné. Zkušenosti rodičů jsou takové, že sauna dětem rozhodně prospívá a doma se všichni společně saunují  s dětmi již od „miminek“. Děti si na saunu pomalu zvykají až saunování přijmou za součást životního stylu. U malých dětí se musí hlídat pitný režim, aby měli při saunování dobrou náladu a saunování je bavilo a neodradilo je.

Dobrým trikem jak dětem vštípit princip střídání pobytu v sauně a ochlazování je například tento způsob: v sauně vyprávět krátký příběh, který děti zaujme, nebo si zazpívat jednu písničku a dokončení provést při ochlazování, napít, opět do sauny – příběh, a zase ven, ochladit, napít. Děti pak tolik v sauně nepobíhají, neřádí a nevětrají. Pochopí že se vše pravidelně střídá, aniž by nad tím přemýšlely.

Při saunování s dětmi můžeme do sauny přidávat také aromaterapii, například na podzim má eukalypt nebo jehličí blahodárný vliv na imunitu. Děti všeobecně milují mandarinku nebo červený pomeranč.

 

 

Pořízení domácí sauny je velmi jednoduché.

Než začněme vybírat, měli bychom přemýšlet nad tím, pro kolik osob saunu chceme, což je výchozí hledisko. Vybrat správné místo a rozhodnout se kam saunu umístit pomohou výrobci saun. Dnes není problém dát si saunu na míru či třeba atypickou saunu třeba do ložnice nebo obývacího pokoje v malém bytě, styl sauny je tomu přizpůsoben.

Běžné a praktické je umístění sauny v koupelně, dá se pořídit sauna i velmi malá, pro 1-2 osoby. Skvělé zážitky nabízí sauna na zahradě, například saunový domek poblíž přírodního zdroje vody nebo na horách Na chalupě.

Pokud můžeme domácímu saunování věnovat i část rodinného domku jsou úžasné prosklené stěny budovy, ze které se můžeme ze sauny či vířivky uvnitř wellness centra dívat do zahrady.

 

Zdravé saunování

Pravidelné  saunování má nesporný blahodárný vliv na celkové zdraví, dobrou imunitu, fyzickou i psychickou kondici organizmu.

Saunování pomáhá také udržovat rodinný kruh, tím, že na sebe má rodina čas a tráví ho společně. Dříve bylo saunování hlavně společenskou událostí, kde účastníci probrali spoustu věcí a obchodních záležitostí.

 

Obliba saunování u žen rapidně stoupá

Ve světě lze zaznamenat zvýšený zájem žen o saunování, protože si tím udržují nejen dobré zdraví a náladu, ale také pečují o svou pleť. Kůže je velký orgán, pokrývá celé tělo, dokáže „dýchat“, přijímat a vydávat, ochladit nás, zahřát.. Pot je důležitý pro dobrou kondici kůže, dokáže odvádět jedovaté látky z těla ven, detoxikovaná pokožka je zdravá a krásná.

Kůže také dokáže po saunování lépe přijímat vlhkost a prospěšné látky do pokožky a tím dlouhodobě zlepšovat její kondici.

Čím lepší kondici kůže má, tím lepší účinky má penetrace účinných a aktivních látek z krémů a olejů, při masážích, nebo z bylinných přísad při koupelích.

Aktivní látky pronikají do větší hloubky kůže a mají intenzivnější účinek na zdraví a krásu pokožky.
Při saunování a zahřátí se zlepšuje celkový stav kůže, její prokrvení. Kožní buňky se lépe a kvalitněji obnovují a upevňují, což je na kůži znát. Blahodárně také působí potírání těla během saunování, oblíbené jsou medy, soli, saunové peelingy a jiná saunová kosmetika, která podporuje zdraví a krásu kůže.

Zdravé saunování  – Pocení uzdravuje

Pocení při saunování usnadňuje a podporuje řadu funkcí, které v našem organizmu probíhají. Stejně blahodárné je střídání horka a chladu. Zvyšujeme tím odolnost organizmu zejména v období nástupu virových onemocnění, chřipek a nachlazení. Horko zabíjí řadu bakterií, pot odvádí z těla toxiny a tělo lépe odolává.

Blahodárné teplo

Saunováním si lépe zvykáme na střídání horka a zimy, takže nám pak v zimně tolik nevadí změny počasí a nereagujeme na ně podrážděně, nachlazením či nemocí. Dobře prohřát nás mohou také infrakabiny, příznivě působí na svalstvo a pohybový aparát, bolesti kloubů a páteře.

Jak často se saunovat?

Saunování  je příjemná relaxace a člověk se po saunování cítí dobře a odpočatě. Nicméně pro dlouhodobější efekt a podporu zdraví je potřeba saunovat se pravidelně, alespoň 1 x týdně. Hlavní saunovací období koresponduje s tím, jaké je počasí, od podzimu do jara bývá sauna nejvytíženější. Rodiny ji využívají i víckrát v týdnu, hlavně o víkendu, kdy se saunování může věnovat celý půlden nebo celý den, saunování by mělo zahrnovat i odpočinek, polehávání, pospávání v příjemném prostředí.

Saunování v létě

Nicméně i během léta je saunování prospěšné a většina saunových nadšenců si saunu  dopřeje i v létě. Má to své kouzlo.

Někteří  se i v létě saunují pravidelně, někteří se jdou saunovat, když se v létě ochladí nebo je dlouhé a nevlídné dešťové období, chybí slunce a teplo.

Sauna doma pak kdykoliv nabídne vřelou teplou náruč a objetí..

 

 

Saunování pro dobrou náladu

Saunování má dobrý vliv na naši náladu a pohodu. Pozitivní účinek saunování pocítí i naše psychická kondice. Při saunování se spojí několik pozitivních faktorů, které bychom jinak těžko dávali dohromady. Intenzivní příjemné teplo, příjemná atmosféra – útulný interiér sauny, voňavá saunová aromaterapie, klid, čas, pohoda a odpočinek po saunování. To vše působí na naši psychiku a jako dokonalý balzám na všechny psychické potíže, při vyčerpání, vyhoření, depresi, špatné náladě, mrzutosti… vždycky se vyplatí dát na saunování. Dobrou náladu také podpoří různé saunové zážitky, saunové peelingy, esence, které se přímo podílí na zlepšení nálady dík vybraným přísadám.

 

Nová doba saunová – termíny, které se používají v oblasti saun a saunování

Zážitkové saunování – zážitky v sauně nabízí zejména různé saunové ceremoniály, saunové rituály, použití saunové kosmetiky, zejména peelingů a potírání těla různými směsi bylin, solí a bahna. Zpestření pobytu v sauně. Děje se tak díky speciálnímu vybavení a interiéru sauny a nebo také díky saunovým programům (saunové ceremoniály), které v sauně probíhají. více→

Saunové ceremoniály – patří mezi nejlepší zážitky v sauně, provádí je profesionální saunér a mohou se při nich využívat různé možnosti zpestření – podávání peelingů, víření vzduchu ručníkem, pouštění hudby, použití zvukových efektů, rozdávání občerstvení, atd.  Jak probíhá saunový ceremoniál? více→

Saunová kosmetika – je primárně vyráběna a připravována pro pobyt v sauně, pro přímé použití na kůži, jedná se především o využití saunových esencí, olejů, saunových peelingů, bylin, koření a některých potravin, například čokolády nebo medu. Ingredience se používají samostatně, nebo se navzájem mísí a kombinují. Vždy by mělo jít o čistě přírodní produkty. Zejména u esenciálních olejů, které mívají vyšší koncentraci a tudíž i intenzivnější účinek bychom měli hlídat čistotu složení, původ, dodavatele. Není nic horšího, než si užít saunový ceremoniál a potom řešit problémy způsobené syntetickými či chemickými látkami. více→

Saunový peeling – většinou se jedná o hrubě drcenou sůl, která je při saunování velmi účinná a vítaná. Ve veřejných saunách se rozdává v malých kalíšcích návštěvníkům saun a ti se během saunování potírají solí. Velmi oblíbená je himalájská sůl nebo bylinková sůl do sauny. více→

Saunové procedury – procedury a péče v saunách o různé vlhkosti a teplotě, které blahodárně působí na organizmus, podporuje zdraví, kondici a krásu, zejména dobrý stav kůže, při saunových procedurách se využívá řada postupů a prostředků, jako jsou peelingy, potírání, bylinné terapie, solné terapie, tropické deště, aj. starají se o potěšení i blaho našeho těla, probíhají v interiérech saun při příjemné atmosféře ( osvětlení, aromaterapie, kolorterapie)

 

 

 

Kam dál?

Další články o saunování – sauny a saunování

 – sauny a saunování, domácí sauna

Domácí sauna – jak vybrat saunu domu?
Jaké dřevo do sauny?
Stavba sauny – důležitá je izolace sauny
Dekorace do sauny – doplňky do sauny
Dekorace do sauny – obložení sauny kameny, kámen v sauně
Solná dekorace do sauny – sůl v sauně – solné panely
Fotogalerie  sauna – inspirace – suna doma a luxusní sauny
Hamam lázně a procedura – co je to hammam?
Barevné osvětlení sauny – kolorterapie – světlo do sauny
Jak vybrat dveře do sauny?

 trendy v sauně – zážitky v sauně, ceremoniály

Metličkování v sauně – větvičky v sauně, jak je používat?
Saunový ceremoniál – jak probíhají ceremoniály v sauně?
Saunování v těhotenství – saunování prospívá těhotné i porodu
Těhotná v sauně, na co se maminky ptají?
Mrazivá sauna – kryosauna – léčba mrazem
Saunování dětí – děti v sauně
Zážitkové saunování -nové trendy v saunování
Práce saunéra – profesionální saunér a jeho role v sauně

  saunová kosmetika – aromaterapie do sauny

Peelingové saunové rituály – kosmetika do sauny– peeling do sauny
Aromaterapie do sauny – vůně do sauny a esence do sauny, jaké zvolit?
Přírodní kosmetika do sauny – péče během saunování

 

 

 

Další články:

Domácí wellness rozmazlování – vana plná pohody
Aroma koupele- magická energie z přírody
Bylinkové wellness rituály pro zdraví a krásu
Wellness kosmetika a beauty
Aromaterapie – ovlivní náladu
Víc než jen koupelna – wellness v koupelně – trendy v obkladech
Wellness vybavení pro domácí wellness
Jak postavit domácí wellness?    
Esence do sauny, vůně do sauny  
Bylinky ve wellness – wellness rituály – bylinky a koření  

                                             

 Další články v rubrice Bylinky a koření

Bylinky pro dobrou náladu
Kurkuma, zázračné koření pro zdraví a krásu
Bylinkové wellness rituály
Aroma koupele – magické rituály krásy
Bylinkové wellness rituály – bylinky a koření ve službách krásy, pohody a zdraví
Bylinky na bolest hlavy

 

 

Další Rubriky na wellnesslife.cz

Wellness procedury
Wellness terapie
Zdraví a péče
Wellness trendy
Wellness interiéry
Wellness vybavení
Wellness kosmetika
Domácí wellness
Domácí sauna a saunování
Zahradní wellness, outdoor
Bylinky a koření ve wellness a spa

 

 

 

Wellness spa wellness, wellness a spa, spa a wellness, wellness spa, wellness-spa, spa wellness wellness styl, exotické wellness, wellness centrum, spa – wellness, exkluzivní wellness, exkluzivni wellness, spa wellness centrum, wellness spa, wellness a spa, wellness a spa, atmosféra wellness, wellness atmosféra, atmosféra ve wellness, wellness hotel, wellness trendy, wellness interiery, interiery wellness, wellness design, wellness dekorace, wellness koncept, wellness kosmetika, dekorace do wellness, dekorace pro wellness, Domácí wellness, domaci wellnes, wellness doma, soukromé wellness, soukrome wellness, soukromé wellness, soukromé wellness centrum. wellness  Domácí wellness, domaci wellness, wellness doma, soukrome wellness, soukromé wellness, wellness centrum doma, home spa, home wellness, výstavba domácího wellness, vystavba domácího wellness, jak postavit domaci wellness, jak postavit domácí wellness, domácí wellness centrum, domaci wellness centrum, domácí fitness, domaci fitness, fitness doma, vybaveni pro domaci fitness, domácí fitness vybavení, domaci fitness vybaven, wellness doma,

Wellness vybavení, wellness vybaveni, vybavení wellness, vybaveni wellness, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, vybavení do wellness, vybaveni do wellness, spa vybavení, spa vybaveni, vybaveni spa, vybavení spa, vybavení do spa, vybaveni do spa, vybavení pro spa, vybaveni pro spa, spa wellness vybaveni, spa a wellness vybavení, spa a wellness vybaveni, vybavení pro wellness centrum, vybaveni pro wellness centrum, vybavení domácí wellness, vybaveni domaci wellness, vybavení pro domácí wellness, vybaveni pro domaci wellness, vybavení do wellness doma, vybaveni do wellness doma, wellness doma vybavení, wellness doma vybaveni, vybavení pro domácí wellness, vybaveni pro domaci wellness, vybaveni soukrome wellness, soukrome wellness vybaveni, vybavení pro soukromé wellness, vybaveni pro soukrome wellness,

wellness hotel, wellness trendy, wellness interiery, interiery wellness, wellness design, wellness dekorace, wellness koncept, wellness kosmetika, dekorace do wellness, dekorace pro wellness, Domácí wellness, domaci wellnes, wellness doma, soukromé wellness, soukrome wellness, soukromé wellness, soukromé wellness centrum. Domácí wellness  Domácí wellness, domaci wellness, wellness doma, soukrome wellness, soukromé wellness, wellness centrum doma, home spa, home wellness, výstavba domácího wellness, vystavba domácího wellness, jak postavit domaci wellness, jak postavit domácí wellness, domácí wellness centrum, domaci wellness centrum, domácí fitness, domaci fitness, fitness doma, vybaveni pro domaci fitness, domácí fitness vybavení, domaci fitness vybaveni

trendy  Wellness trendy, tredny wellness, spa trendy, trendy spa, spa wellness trendy, wellness a spa trendy, medical wellness trendy, trendy ve wellness, trendy pro wellness, trendy ve spa, trendy wellness ošetření, wellness interiery trendy, wellness centra trendy,  aromaterapie aroma terapie ve wellness, aroma, esencialni oleje ve wellness, vune ve wellness, rostlinne oleje ve wellness, wellness kosmetika, kosmetika wellness spa kosmetika, wellness procedury, zahradni wellness, wellness na zahrade, Trendy  Wellness trendy, tredny wellness, spa trendy, trendy spa, spa wellness trendy, wellness a spa trendy, medical wellness trendy, trendy ve wellness, trendy pro wellness, trendy ve spa, trendy wellness ošetření, wellness interiery trendy, wellness centra trendy, bylinky ve wellness herbal spa, wellness bylinky, aroma koupele, bylinne koupele, bylinky, tinktury, maceraty

Sauna, sauny, saunování, sauna ve wellness, sauna ve spa, vybavení sauny, vybaveni sauny, vybavení do sauny, vybaveni do sauny, vybavení pro saunu, kosmetika do sauny, druhy sauny, jak postavit saunu, saunování doma, sauna pro domácí wellness, sauna do bytu, domácí sauny, domácí sauna, sauny doma, saunové domy, saunové sruby, sauny inspirace, sauna interiér, interiér sauny, dekorace sauny, doplnky do sauny, doplňky do sauny, kosmetika do sauny, obložení sauny, kameny do sauny, obložení sauny kamenem, dřevo na saunu, drevo na saunu, venkovní saunové domky, parní sauny, aroma do sauny, aromaterapie do sauny, finská sauna, finské sauny, finská sauna domu, domácí finská sauna, finska sauna, finska domaci sauna, finská domácí sauna, interiery sauna, sauna interiery, jake drevo do sauny, jake drevo na saunu, kamen obklady sauny, obklady do sauny, obklad v sauně, sauna domácí, sauna interier, saunování sůl, saunovani sul, sul do sauny, sůl do sauny, nábytek do sauny, nabytek do sauny, nábytek saunování, saunový nábytek, saunovy nabytek, slana sauna, slaná sauna, sůl do sauny, směsi do sauny, byliny do sauny, bylinky do sauny, Sauna domu, sauna doma,

 Spa Spa, day spa, destination spa, resort spa, spa wellness, exkluzivni spa, spa hotel, hotel spa, spa péče, spa, spa centrum, hotel spa, spa hotel, destination spa, day spa, hotelové spa, spa v hotelu spa koncept, spa kosmetika, spa interiery, interiery spa, spa design, spa dekorace, dekorace do spa, dekorace pro spa, wellness a spa, spa a wellness, home spa, domácí spa, soukromé spa, domaci spa, soukrome spa,

 sauna, saunování, saunovani, domaci sauna, domácí sauna, v sauně, v saune, saunovací, saunovaci, saunove ceremonialy, saunové ceremoniály, saunovací ceremoniály, saunovaci ceremonialy, zážitky v sauně, zazitky v saune, saunové zážitky, saunove zazitky, zážitkové saunování, zazitkove saunovani, zazitkovesaunovani, zazitkovesaunovani.cz, sauner, saunér, profesionální saunér, do sauny, pro saunu, trendy sauna, trendy v saunovani, trendy v saunování, saunové trendy, saunove trendy,esence do sauny, aroma do sauny, vůně do sauny, vune do sauny, aroma v sauně, esence v sauně, vůně v sauně, vune v saune, saunové aroma, saunove aroma, saunové esence, saunove esence, saunové vůně, esence pro saunu, vůně pro saunu, vune pro saunu, aroma pro saunu, kosmetika v sauně, kosmetika v saune, kosmetika do sauny, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika saunování, peeling do sauny, peeling v sauně, saunový peeling, saunovy peeling,

Sauna  Sauna, sauny, saunování, sauna ve wellness, sauna ve spa, vybavení sauny, vybaveni sauny, vybavení do sauny, vybaveni do sauny, vybavení pro saunu, kosmetika do sauny, druhy sauny, jak postavit saunu, saunování doma, sauna pro domácí wellness, sauna do bytu, domácí sauny, domácí sauna, sauny doma, saunové domy, sauna doma, saunové sruby, sauny inspirace, sauna interiér, interiér sauny, dekorace sauny, dolnky do sauny, doplňky do sauny, kosmetika do sauny, obložení sauny, kameny do sauny, obložení sauny kamenem, dřevo na saunu, drevo na saunu, venkovní saunové domky, parní sauny, aroma do sauny, aromaterapie do sauny, finská sauna, finské sauny, finská sauna domu, domácí finská sauna, finska sauna, finska domaci sauna, finská domácí sauna, interiery sauna, sauna interiery, jake drevo do sauny, jake drevo na saunu, kamen obklady sauny, obklady do sauny, obklad v sauně, sauna domácí, sauna interier, saunování sůl, saunovani sul, sul do sauny, sůl do sauny, nábytek do sauny, nabytek do sauny, nábytek saunování, saunový nábytek, saunovy nabytek, slana sauna, slaná sauna, sůl do sauny, směsi do sauny, byliny do sauny, bylinky do sauny, Sauna domu, sauna doma,

Finska sauna: Sauny na míru, sauny na miru, sauna na miru, sauna na míru, atypicke sauny, Atypické sauny, atipycká sauna, atypicka sauna, izolace sauny, izolace do sauny, sauna izolace, izolace pro saunu, Sauna.cz,  SPU- Sauna-satu, Kingspan, izolacni material do sauny, izolační materiál do sauny, desky do saun izolace, účinky sauny děti v sauně, těhotné  saunování doma, deti v saune, děti v sauně, saunování saunovani ucinky.