Těhotná do sauny? Jak se saunovat v těhotenství?

By WP admin on Čvc 14, 2014 in Domácí sauna a saunování

Mírné pocení a ochlazování je v pořádku.

Zvláště pro ženy, které jsou na celoroční saunování dlouhodobě zvyklé.

I během těhotenství se může maminka saunovat. Tím spíš, pokud je na saunování zvyklá, nebo se před těhotenstvím saunovala pravidelně. I přesto, že o saunování již vše ví, je třeba mít se na pozoru a vyzkoušet si, zda i v těhotenství bude saunování pohodlné a zda to dovolí i pohodový zdravotní stav a dobrá kondice v těhotenství.

Někdy se stává, že během těhotenství saunování není příjemné, jindy může být naprosto pohodové. Každopádně si maminky často kladou různé otázky spojené se saunováním v těhotenství.

Snese dítě v bříšku takové teplo?

To je otázka na místě: při saunování skutečně stoupá tělesná teplota. Studie na zvířatech ukázaly, že riziko poškození embrya nastává, až když se tělesná teplota zvedne o 1,5 °C. U lidí ale, a to je dobrá zpráva, se podobná skutečnost neprokázala. Navíc tělesná teplota člověka stoupá při deseti až dvacetiminutovém pobytu v sauně pouze asi o 1°C.

Porodníci ženám saunování během těhotenství proto obvykle nevymlouvají, ale doporučují vynechat ho pro jistotu v prvním trimestru a v těch dalších se saunovat jen s opatrností, je-li žena na saunování zvyklá.

O čem těhulky přemýšlejí?

Vydrží můj krevní oběh takové horko?

Přijde na to. Pokud je žena na saunování zvyklá a má srdce v pořádku, nemělo by jí saunování v těhotenství působit žádné potíže. Opět ale platí, že i pro krevní oběh je šetrnější vynechat saunování v prvním trimestru a dopřát organizmu nejprve těhotenskou stabilizaci. Ženy by se měly obecně v prvním trimestru vysokým teplotám vyhýbat. Poté se pak doporučuje volit mírnější saunování, a to dva až tři saunovací cykly po maximálně deseti minutách.

Před vstupem do sauny je vhodné dopřát si nejprve horkou lázeň nohu a tím tělo na nárůst teploty připravit. Další důležitá zásada, platná zvláště v těhotenství, zní: nikdy v sauně nepobývejte sama, aby bylo zajištěno, že vám někdo bude ku pomoci, pokud by se vám přece jen udělalo nevolno. A poté, co ze saunovací kabiny vyjdete, se jen pozvolna a opatrně ochlazujte. Náhlé ponořování do ledové vody je naprosto tabu!

Šetrnější je chladná sprcha, zvláště když začnete ochlazováním končetin a až pak přejdete k celému tělu. Jinak také platí, že byste měla upřednostňovat teplejší, ale suchou saunu ( mezi 80-100°C), která je ke krevnímu oběhu šetrnější než parní lázeň, byť ta má teplotu jen do 60 °C). Vyzkoušejte, co vám vyhovuje.

Pokud je součástí saunování termální nebo solná lázeň, neohrozí dítě vysoká koncentrace minerálů?

Nikoliv, neohrozí, protože zvenčí se minerály do těla nedostanou. Jiné je to, pokud minerální či solné vody pijete, a to by se v těhotenství nemělo bez předchozí konzultace s lékařem, respektive bez znalosti rozboru dané vody.

Termální lázně pro zdravé těhotné nejsou nebezpečné za předpokladu dodržování bezpečnostních opatření , podobných těm saunovacím. Především se doporučuje pobývat v horku jen kratší dobu a nic nepřehánět.

Nehrozí při saunování nakažení infekcemi?

Pravdou je, že v horkém prostředí se bakterie množí skutečně výrazně rychleji. Pro saunování proto vždy používejte čistý ručník, který s nikým nesdílíte. Po sauně si intimní partie vypláchněte čistou vodou. Pokud možno se vyhýbejte vířivkám, ty představují i pro netěhotné ženy někdy velké riziko pro množství přítomných bakterií.

A pokud už v těhotenství nějaký vaginální zánět přijde, svěřte jeho léčbu do rukou lékaře. Domácí pokusy v podobě například živého jogurtu ve vagíně apod. se rozhodně nedoporučují už proto, že složení tzv. živých jogurtů z obchodu zdaleka ne vždy zajišťuje skutečně bezpečné bakterie. Lékař mže předepsat speciální kůru mléčných bakterií v podobě čípků stabilizujících poševní prostředí.

zdroj: Vyšlo v časopise Rodiče , www.rodice.com

Saunování v těhotenství – saunování prospívá těhotné i porodu

Kam dál?

Další články o saunování – sauny a saunování

Wellness spa wellness, wellness a spa, spa a wellness, wellness spa, wellness-spa, spa wellness wellness styl, exotické wellness, wellness centrum, spa – wellness, exkluzivní wellness, exkluzivni wellness, spa wellness centrum, wellness spa, wellness a spa, wellness a spa, atmosféra wellness, wellness atmosféra, atmosféra ve wellness, wellness hotel, wellness trendy, wellness interiery, interiery wellness, wellness design, wellness dekorace, wellness koncept, wellness kosmetika, dekorace do wellness, dekorace pro wellness, Domácí wellness, domaci wellnes, wellness doma, soukromé wellness, soukrome wellness, soukromé wellness, soukromé wellness centrum. wellness Domácí wellness, domaci wellness, wellness doma, soukrome wellness, soukromé wellness, wellness centrum doma, home spa, home wellness, výstavba domácího wellness, vystavba domácího wellness, jak postavit domaci wellness, jak postavit domácí wellness, domácí wellness centrum, domaci wellness centrum, domácí fitness, domaci fitness, fitness doma, vybaveni pro domaci fitness, domácí fitness vybavení, domaci fitness vybaven, wellness doma,

Wellness vybavení, wellness vybaveni, vybavení wellness, vybaveni wellness, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, vybavení do wellness, vybaveni do wellness, spa vybavení, spa vybaveni, vybaveni spa, vybavení spa, vybavení do spa, vybaveni do spa, vybavení pro spa, vybaveni pro spa, spa wellness vybaveni, spa a wellness vybavení, spa a wellness vybaveni, vybavení pro wellness centrum, vybaveni pro wellness centrum, vybavení domácí wellness, vybaveni domaci wellness, vybavení pro domácí wellness, vybaveni pro domaci wellness, vybavení do wellness doma, vybaveni do wellness doma, wellness doma vybavení, wellness doma vybaveni, vybavení pro domácí wellness, vybaveni pro domaci wellness, vybaveni soukrome wellness, soukrome wellness vybaveni, vybavení pro soukromé wellness, vybaveni pro soukrome wellness,

wellness hotel, wellness trendy, wellness interiery, interiery wellness, wellness design, wellness dekorace, wellness koncept, wellness kosmetika, dekorace do wellness, dekorace pro wellness, Domácí wellness, domaci wellnes, wellness doma, soukromé wellness, soukrome wellness, soukromé wellness, soukromé wellness centrum. Domácí wellness Domácí wellness, domaci wellness, wellness doma, soukrome wellness, soukromé wellness, wellness centrum doma, home spa, home wellness, výstavba domácího wellness, vystavba domácího wellness, jak postavit domaci wellness, jak postavit domácí wellness, domácí wellness centrum, domaci wellness centrum, domácí fitness, domaci fitness, fitness doma, vybaveni pro domaci fitness, domácí fitness vybavení, domaci fitness vybaveni

trendy Wellness trendy, tredny wellness, spa trendy, trendy spa, spa wellness trendy, wellness a spa trendy, medical wellness trendy, trendy ve wellness, trendy pro wellness, trendy ve spa, trendy wellness ošetření, wellness interiery trendy, wellness centra trendy, aromaterapie aroma terapie ve wellness, aroma, esencialni oleje ve wellness, vune ve wellness, rostlinne oleje ve wellness, wellness kosmetika, kosmetika wellness spa kosmetika, wellness procedury, zahradni wellness, wellness na zahrade, Trendy Wellness trendy, tredny wellness, spa trendy, trendy spa, spa wellness trendy, wellness a spa trendy, medical wellness trendy, trendy ve wellness, trendy pro wellness, trendy ve spa, trendy wellness ošetření, wellness interiery trendy, wellness centra trendy, bylinky ve wellness herbal spa, wellness bylinky, aroma koupele, bylinne koupele, bylinky, tinktury, maceraty

Sauna, sauny, saunování, sauna ve wellness, sauna ve spa, vybavení sauny, vybaveni sauny, vybavení do sauny, vybaveni do sauny, vybavení pro saunu, kosmetika do sauny, druhy sauny, jak postavit saunu, saunování doma, sauna pro domácí wellness, sauna do bytu, domácí sauny, domácí sauna, sauny doma, saunové domy, saunové sruby, sauny inspirace, sauna interiér, interiér sauny, dekorace sauny, doplnky do sauny, doplňky do sauny, kosmetika do sauny, obložení sauny, kameny do sauny, obložení sauny kamenem, dřevo na saunu, drevo na saunu, venkovní saunové domky, parní sauny, aroma do sauny, aromaterapie do sauny, finská sauna, finské sauny, finská sauna domu, domácí finská sauna, finska sauna, finska domaci sauna, finská domácí sauna, interiery sauna, sauna interiery, jake drevo do sauny, jake drevo na saunu, kamen obklady sauny, obklady do sauny, obklad v sauně, sauna domácí, sauna interier, saunování sůl, saunovani sul, sul do sauny, sůl do sauny, nábytek do sauny, nabytek do sauny, nábytek saunování, saunový nábytek, saunovy nabytek, slana sauna, slaná sauna, sůl do sauny, směsi do sauny, byliny do sauny, bylinky do sauny, Sauna domu, sauna doma,

Spa Spa, day spa, destination spa, resort spa, spa wellness, exkluzivni spa, spa hotel, hotel spa, spa péče, spa, spa centrum, hotel spa, spa hotel, destination spa, day spa, hotelové spa, spa v hotelu spa koncept, spa kosmetika, spa interiery, interiery spa, spa design, spa dekorace, dekorace do spa, dekorace pro spa, wellness a spa, spa a wellness, home spa, domácí spa, soukromé spa, domaci spa, soukrome spa,

sauna, saunování, saunovani, domaci sauna, domácí sauna, v sauně, v saune, saunovací, saunovaci, saunove ceremonialy, saunové ceremoniály, saunovací ceremoniály, saunovaci ceremonialy, zážitky v sauně, zazitky v saune, saunové zážitky, saunove zazitky, zážitkové saunování, zazitkove saunovani, zazitkovesaunovani, zazitkovesaunovani.cz, sauner, saunér, profesionální saunér, do sauny, pro saunu, trendy sauna, trendy v saunovani, trendy v saunování, saunové trendy, saunove trendy,esence do sauny, aroma do sauny, vůně do sauny, vune do sauny, aroma v sauně, esence v sauně, vůně v sauně, vune v saune, saunové aroma, saunove aroma, saunové esence, saunove esence, saunové vůně, esence pro saunu, vůně pro saunu, vune pro saunu, aroma pro saunu, kosmetika v sauně, kosmetika v saune, kosmetika do sauny, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika saunování, peeling do sauny, peeling v sauně, saunový peeling, saunovy peeling,

Sauna Sauna, sauny, saunování, sauna ve wellness, sauna ve spa, vybavení sauny, vybaveni sauny, vybavení do sauny, vybaveni do sauny, vybavení pro saunu, kosmetika do sauny, druhy sauny, jak postavit saunu, saunování doma, sauna pro domácí wellness, sauna do bytu, domácí sauny, domácí sauna, sauny doma, saunové domy, sauna doma, saunové sruby, sauny inspirace, sauna interiér, interiér sauny, dekorace sauny, dolnky do sauny, doplňky do sauny, kosmetika do sauny, obložení sauny, kameny do sauny, obložení sauny kamenem, dřevo na saunu, drevo na saunu, venkovní saunové domky, parní sauny, aroma do sauny, aromaterapie do sauny, finská sauna, finské sauny, finská sauna domu, domácí finská sauna, finska sauna, finska domaci sauna, finská domácí sauna, interiery sauna, sauna interiery, jake drevo do sauny, jake drevo na saunu, kamen obklady sauny, obklady do sauny, obklad v sauně, sauna domácí, sauna interier, saunování sůl, saunovani sul, sul do sauny, sůl do sauny, nábytek do sauny, nabytek do sauny, nábytek saunování, saunový nábytek, saunovy nabytek, slana sauna, slaná sauna, sůl do sauny, směsi do sauny, byliny do sauny, bylinky do sauny, Sauna domu, sauna doma,

Finska sauna: Sauny na míru, sauny na miru, sauna na miru, sauna na míru, atypicke sauny, Atypické sauny, atipycká sauna, atypicka sauna, izolace sauny, izolace do sauny, sauna izolace, izolace pro saunu, Sauna.cz, SPU- Sauna-satu, Kingspan, izolacni material do sauny, izolační materiál do sauny, desky do saun izolace, účinky sauny děti v sauně, těhotné saunování doma, deti v saune, děti v sauně, saunování saunovani ucinky.