Kundaliní jóga – knihovnička Meduňky – knihy o wellness

 Zamilujte se do svého těla
– Kundaliní jógou ke zdraví.

Dech je pro nás nezbytně důležitý, provází nás od narození až do smrti, bez dechu není života.. Nicméně jak kvalitně dýcháme souvisí i s tím, jak kvalitně žijeme. Dech ovlivňuje naši fyzičku, duševní i mentální zdraví. Naši náladu, pocity, energii.

Rozdýchejte svoji mysl, tělo to uvítá

To jak dýcháme ovlivňuje to, jak fungujeme, naši MYSL – mozek zásobujeme kyslíkem. Relaxace a klidné dýchání umožňuje tělu lépe a kvalitněji dýchat a také myslet, lépe zvládat stres. Je-li naše tělo uvolněnější, zdravější a pružnější, stejně tak se chová i naše mysl. Náš mozek spotřebovává hodně kyslíku. Dýcháme dostatečně uvlněně? poskytujeme mozku dostatek kyslíku? Možná máme často špatnou náladu, nesoustředíme se, jsme otupělí…..Občas to chce v klidu se nadechnout a nebýt v křeči.

Jeden z vedlejších účinků pravidelné relaxace je často i hubnutí a celková úprava hmotnosti. Správně relaxovat a dýchat nám přináší další možnost jak pracovat se svým já, se svým tělem,  svoji pohodou, svým spojením s okolním světem.  Napětí, strach, nervozita, stres,.. vše nás svírá a uzavírá. Nedýcháme a tím dostáváme tělo do stavu ohrožení, nemá dostatek kyslíku. Jak dlouho asi tento stav nouze může tělo vydržet bez následků a negativních projevů, které přicházejí na úrovni těla, duše i mysli?

Jak se spojit se svým tělem?

Nejlepší je zamilovat se do svého těla. Kundaliní jóga nabízí technologie, které můžeme kdykoliv vyzkoušet a zařadit do svého života. Energie, kterou nám kundaliní jóga přináší, nabízí rychlé účinky pro posílení těla, ducha i mysli.

Kundaliní jóga je systém, který má svá pravidla a doporučuje se je dodržovat tak, aby nám kundaliní jóga přinesla požadované výsledky. Nejlépe je najít si každý den pár minut pro sebe. Malá investice s obrovskými výsledky. Dechové cvičení, meditace a relaxace, čas, kdy pozitivně myslíme jen na sebe. Kundaliní jóga nás vrací k sobě, učí nás cítit vlastní energii, pozorovat mysl, rozšiřuje naše vědomí. Pomůže nám na cestě ke splnění našich přání.

Harmonie na dosah

Kniha Zamilujte se do svého těla je určena každému, kdo chce pro své tělo udělat něco dobrého a ještě trochu navíc, pro všechny, kteří se chtějí posunout o kousek dál a blíž pohodě. Je to praktický návod, jak začít se svým tělem pomocí jednoduchých a velmi funkčních cviků, meditací nebo dechových cvičení z kundaliní jógy pracovat a propojit tak své tělo, mysl a duši v jeden celek.  Autorka Dita Lyner našla své poslání právě ve cvičení a šíření kundaliní jógy. Zároveň je spolumajitelkou rodinné firmy, která se zabývá zdravým životním stylem a díky tomu propojuje duchovní rozměr kundaliní jógy s prací.

Knihovnička Medunky – Zamilujte se do svého těla – Kundaliní jógou ke zdraví, Dita Layer, kniha vyšla na podzim roku 2014

 

 

 

 

Kam dál?

Knihy o wellness, knihovnička webu

Kniha Tajemství výrobců potravin, víme co jíme?

Akce, pozvánky, školení, konference –

Děti ve wellness – Děti a rodina

 Knihy o aromaterapii

 

Další články:

Domácí wellness rozmazlování – vana plná pohody
Aroma koupele- magická energie z přírody
Bylinkové wellness rituály pro zdraví a krásu
Wellness kosmetika a beauty
Aromaterapie – ovlivní náladu
Víc než jen koupelna – wellness v koupelně – trendy v obkladech
Wellness vybavení pro domácí wellness
Jak postavit domácí wellness?    
Esence do sauny, vůně do sauny  
Bylinky ve wellness – wellness rituály – bylinky a koření  

                                             

 Další články v rubrice Bylinky a koření

Bylinky pro dobrou náladu
Kurkuma, zázračné koření pro zdraví a krásu
Bylinkové wellness rituály
Aroma koupele – magické rituály krásy
Bylinkové wellness rituály – bylinky a koření ve službách krásy, pohody a zdraví
Bylinky na bolest hlavy

 

 

Další Rubriky na wellnesslife.cz

Wellness procedury
Wellness terapie
Zdraví a péče
Wellness trendy
Wellness interiéry
Wellness vybavení
Wellness kosmetika
Domácí wellness
Domácí sauna a saunování
Zahradní wellness, outdoor
Bylinky a koření ve wellness a spa
Wellness
Wellness spa wellness, wellness a spa, spa a wellness, wellness spa, wellness-spa, spa wellness wellness styl, exotické wellness, wellness centrum, spa – wellness, exkluzivní wellness, exkluzivni wellness, spa wellness centrum, wellness spa, wellness a spa, wellness a spa, atmosféra wellness, wellness atmosféra, atmosféra ve wellness,

wellness hotel, wellness trendy, wellness interiery, interiery wellness, wellness design, wellness dekorace, wellness koncept, wellness kosmetika, dekorace do wellness, dekorace pro wellness, Domácí wellness, domaci wellnes, wellness doma, soukromé wellness, soukrome wellness, soukromé wellness, soukromé wellness centrum.
Domácí wellness  Domácí wellness, domaci wellness, wellness doma, soukrome wellness, soukromé wellness, wellness centrum doma, home spa, home wellness, výstavba domácího wellness, vystavba domácího wellness, jak postavit domaci wellness, jak postavit domácí wellness, domácí wellness centrum, domaci wellness centrum, domácí fitness, domaci fitness, fitness doma, vybaveni pro domaci fitness, domácí fitness vybavení, domaci fitness vybaveni

Sauna, sauny, saunování, sauna ve wellness, sauna ve spa, vybavení sauny, vybaveni sauny, vybavení do sauny, vybaveni do sauny, vybavení pro saunu, kosmetika do sauny, druhy sauny, jak postavit saunu, saunování doma, sauna pro domácí wellness, sauna do bytu, domácí sauny, domácí sauna, sauny doma, saunové domy, saunové sruby, sauny inspirace, sauna interiér, interiér sauny, dekorace sauny, doplnky do sauny, doplňky do sauny, kosmetika do sauny, obložení sauny, kameny do sauny, obložení sauny kamenem, dřevo na saunu, drevo na saunu, venkovní saunové domky, parní sauny, aroma do sauny, aromaterapie do sauny, finská sauna, finské sauny, finská sauna domu, domácí finská sauna, finska sauna, finska domaci sauna, finská domácí sauna, interiery sauna, sauna interiery, jake drevo do sauny, jake drevo na saunu, kamen obklady sauny, obklady do sauny, obklad v sauně, sauna domácí, sauna interier, saunování sůl, saunovani sul, sul do sauny, sůl do sauny, nábytek do sauny, nabytek do sauny, nábytek saunování, saunový nábytek, saunovy nabytek, slana sauna, slaná sauna, sůl do sauny, směsi do sauny, byliny do sauny, bylinky do sauny,
Sauna domu, sauna doma,

 

 
Wellness
Wellness spa wellness, wellness a spa, spa a wellness, wellness spa, wellness-spa, spa wellness wellness styl, exotické wellness, wellness centrum, spa – wellness, exkluzivní wellness, exkluzivni wellness, spa wellness centrum, wellness spa, wellness a spa, wellness a spa, atmosféra wellness, wellness atmosféra, atmosféra ve wellness,

wellness hotel, wellness trendy, wellness interiery, interiery wellness, wellness design, wellness dekorace, wellness koncept, wellness kosmetika, dekorace do wellness, dekorace pro wellness, Domácí wellness, domaci wellnes, wellness doma, soukromé wellness, soukrome wellness, soukromé wellness, soukromé wellness centrum.
Domácí wellness  Domácí wellness, domaci wellness, wellness doma, soukrome wellness, soukromé wellness, wellness centrum doma, home spa, home wellness, výstavba domácího wellness, vystavba domácího wellness, jak postavit domaci wellness, jak postavit domácí wellness, domácí wellness centrum, domaci wellness centrum, domácí fitness, domaci fitness, fitness doma, vybaveni pro domaci fitness, domácí fitness vybavení, domaci fitness vybaveni

Sauna, sauny, saunování, sauna ve wellness, sauna ve spa, vybavení sauny, vybaveni sauny, vybavení do sauny, vybaveni do sauny, vybavení pro saunu, kosmetika do sauny, druhy sauny, jak postavit saunu, saunování doma, sauna pro domácí wellness, sauna do bytu, domácí sauny, domácí sauna, sauny doma, saunové domy, saunové sruby, sauny inspirace, sauna interiér, interiér sauny, dekorace sauny, doplnky do sauny, doplňky do sauny, kosmetika do sauny, obložení sauny, kameny do sauny, obložení sauny kamenem, dřevo na saunu, drevo na saunu, venkovní saunové domky, parní sauny, aroma do sauny, aromaterapie do sauny, finská sauna, finské sauny, finská sauna domu, domácí finská sauna, finska sauna, finska domaci sauna, finská domácí sauna, interiery sauna, sauna interiery, jake drevo do sauny, jake drevo na saunu, kamen obklady sauny, obklady do sauny, obklad v sauně, sauna domácí, sauna interier, saunování sůl, saunovani sul, sul do sauny, sůl do sauny, nábytek do sauny, nabytek do sauny, nábytek saunování, saunový nábytek, saunovy nabytek, slana sauna, slaná sauna, sůl do sauny, směsi do sauny, byliny do sauny, bylinky do sauny,
Sauna domu, sauna doma,