Pro dobrou kondici a pevné zdraví – zdravotní benefity vibračního tréninku

Vibrační plošiny Power Plate® jsou velmi oblíbené hlavně
pro své všestranné využití.

Své příznivce si tyto stroje našly jak mezi majiteli větších fitness, tak mezi drobnými podnikateli, kteří otevřeli veřejnosti vlastní studia specializující se na tento typ tréninku.

Velkou výhodou značky je ale i skutečnost, že své stroje vyrábí pro domácí použití. Zvláště pro hodně vytížené osoby, které nezapomínají na svou kondici a zdraví, je trénink na Power Plate® jednou ze zajímavých variant domácího cvičení. V nabídce naleznou zájemci také profesionální verze stroje pro využití ve zdravotnických zařízeních a léčebných centrech. Novinkou je špičkový model Power Plate® Pro7 Healthcare, určený speciálně pro využití v rehabilitaci a wellness.

Jedná se o elegantní spojení vysoce sofistikované technologie, funkčnosti a designu. Power Plate® je značkou, co přináší na trh špičkové cvičební nástroje s možnostmi výběru nepřeberného množství typů tréninku, modelů stroje a je příslibem požadovaných výsledků v krátkém časovém intervalu. Též pestrá cílová skupina klientů začínající u žen, které se chtějí zbavit celulitidy, osob, které požadují tvarovat postavu, posílit svaly, včetně seniorů, handicapových osob či vrcholových sportovců, mluví za vše.

Power Plate® nenabízí jen kvalitní sportovní trénink. Nabízí též široké rehabilitační využití. Značka Power Plate® získala před několika lety pro své stroje klasifikaci zdravotnických prostředků a ty od té doby prošly již mnoha zařízeními, kde úspěšně demonstrovaly účinky vibračního tréninku na klientech vybraných klinik.

Zdravotní benefity vibračního tréninku ve vybraných oblastech

Účinnost vibračního tréninku na jednotlivé zdravotní neduhy či konkrétní problematiku byla po celou dobu existence značky podrobena mnoha testy a lékařskými studiemi, které jsou k dispozici.
Podle řady lékařských studií lze vibrační trénink velmi efektivně využít při rekonvalescenci a rehabilitaci pacientů. Po rekonstrukci kolenních vazů má vibrační trénink podpořený nestabilní plochou prokazatelně pozitivní vliv na opětovné získání stability. Patentovaná technologie dokáže při terapeutickém využití zapracovat na nervosvalových reakcích. Dokáže stimulovat proprioceptor přes reflexní stabilizaci, čímž zlepšuje rovnováhu, stabilitu a motorické schopnosti, a vylepšuje oběh a produkci hormonu v rámci ozdravného a regeneračního procesu.

Pacientům se sníženou či nemožnou pohyblivostí pomáhá při relativně nízkém zatížení zvyšovat svalovou aktivitu, řetězit aktivační reakce jednotlivých svalových vláken či zapojit „vypnuté“ svaly. Velmi důležitá je i regenerace, prokrvení a masáž v boji proti atrofii neaktivního svalstva.
Power Plate® je ale také vhodným nástrojem pro zlepšení kvality života seniorů, kteří trpí bolestmi a sníženou pohyblivostí, koordinací a flexibilitou. Zcela prokazatelně má pozitivní efekt u pacientů, kteří jsou déle jak dva měsíce upoutáni na lůžko, jimž vibrační technologie pomáhá k rychlejší svalové hypertrofii a má pozitivní vliv na hustotu jejich kostní tkáně. Pozitivně také působí na pacienty trpící roztroušenou sklerózou, kde díky podvědomým reflexům dochází ke zvýšené inervaci nervosvalových vláken. Výsledkem je lepší svalová činnost a flexibilita. Studie potvrzuje také vliv cvičení na prevenci pádů u starších osob.

Též detoxikace organismu není zanedbatelnou stránkou účinnosti cvičení. Pravidelný trénink podporuje oběh tělních tekutin, podporuje krevní oběh, činnost lymfatického systému apod. Studie poukazuje i na výborné výsledky při redukci celulitidy. Výsledkem je dokázáno, že vibrační technologie má vliv na redukci celulitidy, může urychlit či zvýšit remodelaci kolagenního vlákna, zlepšuje prokrvení a podílí se na nárůstu svalové hmoty. Pomáhá lidem zbavit se přebytečného tuku, tvaruje hýždě, stehna a lýtka. Celkově tento typ cvičení organismu prospívá k získání „dobrého a omlazujícího“ pocitu. Výborné jsou také výsledky v boji proti ochablosti pánevního dna a s ním spojenými nepříjemným i následky v podobě inkontinence. Právě vibrační trénink tyto svaly stimuluje a posiluje lépe než normální cvičení.

O pozitivním vlivu vibračního tréninku hovoří i odborné studie. Ty vesměs prokázaly vyšší aktivaci svalů pánevního dna ve srovnání s jiným cvičením. Ze švýcarské studie vyplývá, že aktivita pánevního dna při Kegelových cvicích bez vibrace je 75uV, přičemž aktivita pánevního dna v průběhu tradičních Kegelových cviků s přidáním vibrace je 95uV. Ze závěru studie vyplývá, že vibrace vede k vyšší aktivaci svalstva pánevního dna u žen s oslabeným svalstvem pánevního dna a dosahuje vyšší aktivace pánevního dna než samotné maximální volní kontrakce, Neurourol. Urodynam. © 2009 Wiley-Liss, Inc.

Dle posledních poznatků trpí určitou formou úniku moči přibližně třetina populace, podle některých studií více než jedna polovina ženské populace. Jedná se tedy o závažný celosvětový nejen zdravotní, ale i socio-ekonomický problém, který se s rostoucí délkou života populace bude nadále prohlubovat. „Prokázané účinky Power Plate® na prokrvení a lymfatický oběh, propriocepci a obecně nervosvalové reakce a na aktivaci svalstva z něj činí cenného spojence v komplexní léčbě poruch pánevního dna většiny typů inkontinencí.

Velikým přínosem je obzvláště u žen po porodu, u kterých je následkem jeho mechanismu distenze nervů, svalů a podpůrné pojivové tkáně v oblasti hráze.
Zde účinek Power Plate® může významně ovlivnit stav u těchto mladých žen v kontinenci moče i stolice a regeneraci dna pánevního do dalšího života.
,“ komentuje MUDr. Grill své rozhodnutí, Power Plate® do svého léčebného programu zařadit a tuto možnost svým pacientům nabídnout.
Výše uvedené zdravotní benefity vibračního tréninku ale nejsou všechny. Zajímavým přínosem Power Plate® může být jistě i studie demonstrující úspěchy při tlumení chronické bolesti, či pro sportovce jistě zajímavá studie o zvýšení flexibility a rozsahu pohybu. Na přání značka Power Plate® ráda zašle další studie či vybrané téma prodiskutuje a nabídne podklady.

♦

Kam dál?

rubriky webu SPAwellness.cz:

Wellness kosmetika
Wellness trendy
Medical wellness- spolupráce medicíny a wellness
Wellness interiéry – stavba wellness
Wellness provoz – klienty, zaměstnanci-marketing
Bazény, vířivky, spa
Fotogalerie wellness – inspirace
Sauna a saunování
Wellness vybavení
Wellness procedury – procedury ve wellness a spa
Hai spa – vlasové rituály-péče o vlasy
Klienti ve wellness a spa, spa klientela a wellness klientela
Wellness design a wellness dekorace   

sauna, saunování, saunovani, domaci sauna, domácí sauna, v sauně, v saune, saunovací, saunovaci, saunove ceremonialy, saunové ceremoniály, saunovací ceremoniály, saunovaci ceremonialy, zážitky v sauně, zazitky v saune, saunové zážitky, saunove zazitky, zážitkové saunování, zazitkove saunovani, zazitkovesaunovani, zazitkovesaunovani.cz, sauner, saunér, profesionální saunér, do sauny, pro saunu, trendy sauna, trendy v saunovani, trendy v saunování, saunové trendy, saunove trendy,esence do sauny, aroma do sauny, vůně do sauny, vune do sauny, aroma v sauně, esence v sauně, vůně v sauně, vune v saune, saunové aroma, saunove aroma, saunové esence, saunove esence, saunové vůně, esence pro saunu, vůně pro saunu, vune pro saunu, aroma pro saunu, kosmetika v sauně, kosmetika v saune, kosmetika do sauny, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika saunování, peeling do sauny, peeling v sauně, saunový peeling, saunovy peeling,

profesionální kosmetika, profesionalni kosmetika, kosmetika pro kosmeticky, kosmetika pro kosmetičky, kosmetika do salonu, spa kosmetika, profi kosmetika pro kosmetičky, kosmetika profi, profi kosmetika, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika do sauny, wellness kosmetika, kosmetika wellness, bio kosmetika, přírodní kosmetika v salonu, prirodni kosmetika do wellness, kosmetika novinky, novinky kosmetika, kosmetika pro profesionály, kosmetika pro profesionaly, kosmetika wellness, spa wellness kosmetika, profesionální kosmetika salonní, salonni kosmtika, kosemtika do salonu, profesionalni kosmetika do salonu, profesionalni spa kosmetika, profesionální spa kosmetika, profesionální salonní kosmetika, profi kosmetika, spa kosmetika, kosmetika spa,  saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika do sauny,

spa, spa wellness, wellness spa, wellness a spa, spa kosmetika, profesionální spa kosmetika, profesionalni kosmetika, profesionalni spa, day spa provoz, interiéry spa, interiery spa, spa dekorace, spa procedury, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, vybaveni wellness, wellness vybaveni, vybavení wellness, wellness vybavení, wellness nábytek, nábytek wellness, wellness nabytek, nabytek wellenss, wellness pristroje, pristroje pro wellness, přístroje pro wellness, wellness přístroje, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, virivky wellness, vířivky wellness, lehátka wellness, lehatka do wellness,

wellness trendy, trendy ve wellness a spa, wellness procedury, wellness ošetření, wellness osetreni,

hubnutí – tělo – detox  tělová ošetření v salonu, telova osetreni v salonu, ošetření celulitidy, celulitida, bandáže Arosha, bandaze Arosha, tělové kosmetické bandáže, telove kosmeticke bandaze kosmetika Arosha, zeštíhlující bandáže, zestihlujici bandaze Arosha, zeštíhlení ošetření, zestihleni osetreni salon, zábaly hubnutí, zabaly hubnuti, hubnutí v salonu, hubnuti v salonu, formování postavy v salonu, formovani postav v salonu, formování těla, formovani tela, modelační ošetření, modelacni osetreni, konturovací zábaly, konturovaci zabaly, detox, detoxikační ošetření, dekoxikacni osetreni, jarní detoxikace v salonu,