Aromaterapie do sauny – provoněná pohoda – esence v sauně – vůně v sauně
Blahodárné účinky sauny podpoří
esence, bylinky, kameny a pivo.
Přidáním vonných esencí a olejů můžeme svůj pobyt v sauně obohatit o aromaterapii. Podle toho, jakou esenci zvolíme, docílíme i určitého účinku na organismus. Cíleně tak můžeme v sauně ovlivňovat svoje zdraví i náladu.
Saunová aromaterapie, saunové esence a saunová pohoda
Sauna je ideálním místem, kde se dá maximálně využít pozitivních účinků aromaterapie. Přidáním vonných esencí a olejů můžeme svůj pobyt v sauně obohatit o aromaterapii.
Protože částice uvolňující se do vzduchu mívají většinou antiseptické a dezinfekční účinky, je aromaterapie výtečným pomocníkem při léčbě nachlazení a rýmy, ale i mnoha dalších neduhů. Zbavit se můžeme i špatné nálada, v sauně je dobře, teplo a hezky to voní..
Některé složky napomáhají uvolnit stresové stavy, další pak odplavit toxiny a tím přispívají i k celkově očistě těla.
Vůni můžeme aplikovat ručně současně s tím, když v sauně ke zvyšování vlhkosti vzduchu běžně poléváme horké kameny vodou.
Pro vytvoření aromaterapie v potírně můžeme rovněž využít speciální zařízení, automatickou dávkovací pumpu esencí.
V klasické sauně toto zařízení směšuje vodu s vonným koncentrátem a prostřednictvím trysky umístěné nad topidlem ji vstřikuje na kameny, čímž se uvolňují vonné látky.
Interval a velkost dávek lze nastavit, stejně jako mix jednotlivých esencí. Existuje i aromapumpa pro parní lázně, která dávkuje aroma spolu s párou.
Bylinky v sauně
V bylinných lázních se do saunové kabiny pokládají ve speciální nádobce nebo nástavci nad kameny sušené byliny, nakrájené ovoce (nejčastěji citrusy), z nichž se ve vlhkém teplém ovzduší uvolňují léčivé aromatické látky. Kameny také můžeme polévat bylinným výluhem, který si můžeme předem připravit sami, například jako čaj. Vhodný je například heřmánkový, mátový či jiný nálev.
interier sauny, foto: Sauny Salus
Terapie kameny
Ani kameny nezůstanou ležet ladem. V tomto případě jde o terapii léčivými kameny, které se umisťují do nástavců nad saunové kameny.
Při zvyšujících se teplotách se z nich uvolňují minerály a pozitivní energie, uvádí se však, že potřebného efektu lze docílit jen při teplotách do 40 stupňů Celsia a šedesátiprocentní vlhkosti.
interier sauny, foto: Sauny Salus
Pivo budiž pochváleno
Pivo se považuje za iontový nápoj plný energie. Uplatnění nachází i v interiérech sauny jako součást terapie. Pivní lázně vytvoříme poléváním horkých kamenů pivem, přičemž se do vzduchu dostává typická vůně piva, tato terapie je rozšířená zejména v Chorvatsku. Někdy se používá i slivovice.
Aromaterapie do sauny
♦ Saunové esence prostupují do těla dechem i pokožkou (při natírání) a pozvolna jej uklidňují, regenerují, příjemně stimulují nebo osvěžují. Zvolit si můžeme z hotových saunových směsí, nebo volit jednotlivé esence a ty střídat či kombinovat.
♦ S výběrem a použitím konkrétních esencí můžeme cíleně dosahovat konkrétních výsledků při podpoře našeho zdraví a celkové kondici organizmu, podle toho, jaký problém nás trápí.
♦ Tím, že póry v pokožce jsou vlivem saunování rozšířené, přijímají přírodní éterické látky se zvýšenou intenzitou.
Stromy a jehličí:
Nejoblíbenější esence do sauny jsou kombinace klasických éterických olejů z jehličnanů, samostatně nebo ve směsích, uvolňují svaly, působí příznivě na dýchání, kondici průdušek, harmonizují a prohlubují dýchání.
Posilují obranyschopnost organismu a tělesnou výkonnost. Oblíbené jsou více u mužů.
Ovocné esence a směsi:
patří k nim hlavně citrusy, pomeranč, červený pomeranč, mandarinka, klementinka, a také se do směsí přidávají citronové trávy.
U citrusů může vznikat fotosensitivita, reakce pokožky na slunění, venku nebo v solárku. Mají pozitivní vliv na náladu, povzbuzují, osvěžují, harmonizují, podporují dobrou náladu, mírní deprese a skleslost. Citrusy a ovoce milují i děti, jsou oblíbené u žen více než u mužů. Citrusy v sauně působí také antisepticky, podporují dobrou imunitu.
Borovice |
---|
má výrazné antiseptické účinky, pomáhá při nachlazení, rýmě, výborně regeneruje při svalové únavě, hojně se přidává do saunových směsí, dezinfikuje a čistí vzduch |
Jedle |
je antiseptická, vhodná k osvěžení vzduchu, při nachlazení lehce stimuluje dýchání, při revmatických bolestech a nedostatečném prokrvení končetin, lze použít do saunových směsí i do osvěžovače vzduchu |
Smrk |
je účinný při nachlazení, podporuje pocení, silně čistí vzduch, je vhodný do masážních olejů a koupelí při revmatismu či silné únavě, saunových směsí, uklidňuje, stimuluje činnost kůry mozkové |
Modřín |
uvolňuje nervozitu, působí proti revmatismu, bronchitidě, dráždivému kašli a svalové bolesti |
Jalovec |
má výborné čistící schopnosti, je antiseptický na dýchací cesty, účinný na svalové a revmatické bolesti, podporuje pocení. Pomáhá při onemocnění močových cest |
Eukalypt |
patří k nejúčinnějším prostředkům při dýchacích obtížích, napomáhá hojení ran, podporuje koncentraci, má příznivé účinky na migrénu, čistí vzduch |
Rozmarýn |
silný stimulátor, podporuje koncentraci, zahání únavu a úzkost, pomáhá při nachlazení, chřipce a revmatismu, využívá se k masážím při bolesti svalů (látku není vhodné aplikovat, jde-li o těhotné ženy, epileptiky a při vysokém krevním tlaku). |
Citron |
díky osvěžujícím účinkům se doporučuje při duševní námaze, působí proti bolestem hlavy, infekcím dýchacích cest, má antiseptické účinky, snižuje krevní tlak, povzbuzuje trávení a příznivě působí na pleť |
Citronela |
má antidepresivní, silně antivirální, podporuje koncentraci a zlepšuje náladu, vhodná při bolestech hlavy |
Klementinka |
svěží vůně podobná mandarince, je velmi oblíbená u dětí, uvolňuje napětí, vhodná proti migrénám, používá se také do koupelí, k masážím, aromalamp |
Lemongras |
osvěžující vůně povzbuzuje při dlouhodobém zatížení, napomáhá koncentraci, je vhodný do zakouřeného prostředí, má příznivé účinky při léčení výronů, otoků a pohmožděnin |
Limeta |
svěží vůně povzbuzuje při únavě, mírní deprese a rozveseluje, má výrazné antiseptické a antivirální účinky, čistí vzduch |
Červený pomeranč |
harmonizuje psychiku, navozuje dobrou náladu, silně osvěžuje, může zvyšovat fotosenzibilitu |
Kam dál?
rubrika: Sauna a saunování,
Saunové ceremoniály – trendy v saunování
Saunové ceremoniály – fotogalerie – ukázky
Další články – sauny a saunování
Výběr esencí do sauny – aroma do sauny -provoněná pohoda
Dekorace do sauny – doplňky do sauny
Kameny do sauny – obložení kameny, kámen v sauně
Kamenné dekorace v sauně
Peelingy do sauny – saunové zážitky
Jaké dřevo do sauny?
Solná dekorace do sauny – sůl v sauně
Léčivá sůl – solné terapie ve wellness provozu
Originální potní rituál – Temazcal
Aktuálně ve wellness a SPA
Aktuality, pozvánky, akce ve wellness a spa
Spa a wellness hotely – wellness novinky a zajímavosti
Novinky v kosmetice – kosmetické produkty
Novinky a aktuality – wellness , beauty a SPA
Saunové ceremoniály a zážitkové saunování – trendy v saunování
Klientela ve wellness a spa
Wellness provoz – co se řeší ve wellness?
Wellness koncept – každé wellness je jiné
Thalassoterapie a thalasso procedury
Jak nalákat klienty do wellness a spa?
Další články na webu SPAwellness.cz
Jak nalákat klienty do wellness a spa?
Saunové ceremoniály – zážitkové saunování
Občerstvení pro klienty ve wellness a spa – inspirace
Léčivá sůl ve wellness a spa
Eko wellness – Eko spa – nové trendy ve wellness
Bylinky ve wellness a spa, koření a bylinné terapie
Drahé kameny ve wellness a spa
Květiny ve wellness, květinová výzdoba a inspirace pro wellness a spa
Dekorativní obklady ve wellness a spa – fotogalerie-obklady-inspirace
Recepce ve wellness a spa
Profesionální kosmetika
Jíly v kosmetice, wellness a spa
Wellness trendy – zpomalení ve wellness – nový směr
Arganový olej – absolutní HIT v kosmetice a wellness
Novinky – wellness kosmetika a profi kosmetika
Profesionální aromaterapie pro kosmetiku
Aromaterapie do sauny
Profi SPA kosmetika
Tajemství krásy – Intenzivní boj s vráskami – nové trendy
Jak účinně používat aroma marketing?
Další články – sauny a saunování
Výběr esencí do sauny – aroma do sauny -provoněná pohoda
Kameny do sauny – obložení kameny, kámen v sauně
Kamenné dekorace v sauně
Peelingy do sauny – saunové zážitkyJaké dřevo do sauny?
Solná dekorace do sauny – sůl v sauně
Léčivá sůl – solné terapie ve wellness provozu
Saunové ceremoniály – trendy v saunování
Saunové ceremoniály – fotogalerie – ukázky
rubriky webu SPAwellness.cz:
Wellness kosmetika
Wellness trendy
Medical wellness- spolupráce medicíny a wellness
Wellness interiéry – stavba wellness
Wellness provoz – klienty, zaměstnanci-marketing
Bazény, vířivky, spa
Fotogalerie wellness – inspirace
Sauna a saunování
Wellness vybavení
Wellness procedury – procedury ve wellness a spa
Hai spa – vlasové rituály-péče o vlasy
Klienti ve wellness a spa, spa klientela a wellness klientela
Wellness design a wellness dekorace
sauna, saunování, saunovani, domaci sauna, domácí sauna, v sauně, v saune, saunovací, saunovaci, saunove ceremonialy, saunové ceremoniály, saunovací ceremoniály, saunovaci ceremonialy, zážitky v sauně, zazitky v saune, saunové zážitky, saunove zazitky, zážitkové saunování, zazitkove saunovani, zazitkovesaunovani, zazitkovesaunovani.cz, sauner, saunér, profesionální saunér, do sauny, pro saunu, trendy sauna, trendy v saunovani, trendy v saunování, saunové trendy, saunove trendy,esence do sauny, aroma do sauny, vůně do sauny, vune do sauny, aroma v sauně, esence v sauně, vůně v sauně, vune v saune, saunové aroma, saunove aroma, saunové esence, saunove esence, saunové vůně, esence pro saunu, vůně pro saunu, vune pro saunu, aroma pro saunu, kosmetika v sauně, kosmetika v saune, kosmetika do sauny, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika saunování, peeling do sauny, peeling v sauně, saunový peeling, saunovy peeling,
profesionální kosmetika, profesionalni kosmetika, kosmetika pro kosmeticky, kosmetika pro kosmetičky, kosmetika do salonu, spa kosmetika, profi kosmetika pro kosmetičky, kosmetika profi, profi kosmetika, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika do sauny, wellness kosmetika, kosmetika wellness, bio kosmetika, přírodní kosmetika v salonu, prirodni kosmetika do wellness, kosmetika novinky, novinky kosmetika, kosmetika pro profesionály, kosmetika pro profesionaly, kosmetika wellness, spa wellness kosmetika, profesionální kosmetika salonní, salonni kosmtika, kosemtika do salonu, profesionalni kosmetika do salonu, profesionalni spa kosmetika, profesionální spa kosmetika, profesionální salonní kosmetika, profi kosmetika, spa kosmetika, kosmetika spa, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika do sauny, wellness marketing, marketing ve wellness, marketing pro wellness, spa marketing spa wellness marketing.
spa, spa wellness, wellness spa, wellness a spa, spa kosmetika, profesionální spa kosmetika, profesionalni kosmetika, profesionalni spa, day spa provoz, interiéry spa, interiery spa, spa dekorace, spa procedury, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, vybaveni wellness, wellness vybaveni, vybavení wellness, wellness vybavení, wellness nábytek, nábytek wellness, wellness nabytek, nabytek wellenss, wellness pristroje, pristroje pro wellness, přístroje pro wellness, wellness přístroje, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, virivky wellness, vířivky wellness, lehátka wellness, lehatka do wellness,
wellness trendy, trendy ve wellness a spa, wellness procedury, wellness ošetření, wellness osetreni,
hubnutí – tělo – detox tělová ošetření v salonu, telova osetreni v salonu, ošetření celulitidy, celulitida, bandáže Arosha, bandaze Arosha, tělové kosmetické bandáže, telove kosmeticke bandaze kosmetika Arosha, zeštíhlující bandáže, zestihlujici bandaze Arosha, zeštíhlení ošetření, zestihleni osetreni salon, zábaly hubnutí, zabaly hubnuti, hubnutí v salonu, hubnuti v salonu, formování postavy v salonu, formovani postav v salonu, formování těla, formovani tela, modelační ošetření, modelacni osetreni, konturovací zábaly, konturovaci zabaly, detox, detoxikační ošetření, dekoxikacni osetreni, jarní detoxikace v salonu,
Wellness spa wellness, wellness a spa, spa a wellness, wellness spa, wellness-spa, spa wellness wellness styl, exotické wellness, wellness centrum, spa – wellness, exkluzivní wellness, exkluzivni wellness, spa wellness centrum, wellness spa, wellness a spa, wellness a spa, atmosféra wellness, wellness atmosféra, atmosféra ve wellness, wellness hotel, wellness trendy, wellness interiery, interiery wellness, wellness design, wellness dekorace, wellness koncept, wellness kosmetika, dekorace do wellness, dekorace pro wellness, Domácí wellness, domaci wellnes, wellness doma, soukromé wellness, soukrome wellness, soukromé wellness, soukromé wellness centrum. Domácí wellness Domácí wellness, domaci wellness, wellness doma, soukrome wellness, soukromé wellness, wellness centrum doma, home spa, home wellness, výstavba domácího wellness, vystavba domácího wellness, jak postavit domaci wellness, jak postavit domácí wellness, domácí wellness centrum, domaci wellness centrum, domácí fitness, domaci fitness, fitness doma, vybaveni pro domaci fitness, domácí fitness vybavení, domaci fitness vybaveni
Spa Spa, day spa, destination spa, resort spa, spa wellness, exkluzivni spa, spa hotel, hotel spa, spa péče, spa, spa centrum, hotel spa, spa hotel, destination spa, day spa, hotelové spa, spa v hotelu spa koncept, spa kosmetika, spa interiery, interiery spa, spa design, spa dekorace, dekorace do spa, dekorace pro spa, wellness a spa, spa a wellness, home spa, domácí spa, soukromé spa, domaci spa, soukrome spa,
Vybavení
Wellness vybavení, wellness vybaveni, vybavení wellness, vybaveni wellness, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, vybavení do wellness, vybaveni do wellness, spa vybavení, spa vybaveni, vybaveni spa, vybavení spa, vybavení do spa, vybaveni do spa, vybavení pro spa, vybaveni pro spa, spa wellness vybaveni, spa a wellness vybavení, spa a wellness vybaveni, vybavení pro wellness centrum, vybaveni pro wellness centrum, vybavení domácí wellness, vybaveni domaci wellness, vybavení pro domácí wellness, vybaveni pro domaci wellness, vybavení do wellness doma, vybaveni do wellness doma, wellness doma vybavení, wellness doma vybaveni, vybavení pro domácí wellness, vybaveni pro domaci wellness, vybaveni soukrome wellness, soukrome wellness vybaveni, vybavení pro soukromé wellness, vybaveni pro soukrome wellness,
Interier
Wellness interier, wellness interiér, spa interiér, spa interier, interiér wellness, interier wellness, interiér spa, interier spa, spa wellness interiér, spa wellness interier, wellness interiéry, wellness interiery, spa interiéry, spa interiery, wellness spa interiery, wellness a spa interiery, wellness centrum interiér, interiéry wellness centrum, interiery wellnes centrum, exkluzívní interiéry, exkluzivní interiery wellness, exkluzivni wellness interiery, exkluzivní spa interiéry, exkluzivni spa interiery, exkluzivni interiery wellness a spa, exotické wellness interiéry, exoticke wellness interiery, zajímavé wellness interiéry, zajimave wellness interiery, zajimave interiery wellness, zajimave spa interiery, zajímavé spa interiery, interier dekorace, Exotický interiér wellness, jávský interiér wellness, thajský interiér wellness
Design Wellness design, design wellness, spa design, design spa, wellness spa design, design pro wellness, wellness a spa design, spa wellness design, wellness centrum design, design wellness centrum,
Trendy Wellness trendy, tredny wellness, spa trendy, trendy spa, spa wellness trendy, wellness a spa trendy, medical wellness trendy, trendy ve wellness, trendy pro wellness, trendy ve spa, trendy wellness ošetření, wellness interiery trendy, wellness centra trendy
Wellness nábytek, nábytek wellness, wellness nabytek, nabytek wellness, nabytek do wellness, nábytek do wellness, nabytek pro wellness centrum, spa nábytek, wellness a spa nábytek, wellness a spa nabytek, nábytek do sauny, nabytek do sauny, nábytek do wellness centra, nabytek do wellness centra, saunový a wellness nábytek, saunovy a wellness nabytek, wellness lehátka, wellness lehatka, lehatka do wellness, lehátka do wellness, relaxační nábytek, relaxacni nabytek, nabytek k bazenu, nabytek pro soukrome wellness, nábytek pro wellness, nábytek do odpočívárny, nabytek do odpocivarny, potahy nabytek wellness, zahradní nábytek, nábytek do wellness a spa, luxusní zahradní nábytek, outdoor nábytek, odpočinkový nábytek, kvalitní zahradní nábytek, teakový nábytek, zahradní wellness, zahradní velnes, zahradní welnes, wellness vybavení, wellness trendy, wellness doplňky, wellness doma, domácí wellness, wellness dekorace, výstavba wellness, výstavba domácí wellness, vybavení relaxačních zón, relaxační nábytek, nábytek do wellness, spa vybavení, soukromé wellness, designový nábytek do zahrady, ratanový nábytek, kovový nábytek, vyplétaný nábytek, proutěný nábytek, napínané plachty na zahradu, relaxace na zahradě, obložení krbu, zahradní krb, home spa, home wellness, domácí wellness, wellness doma, soukromé wellness,
profesionální kosmetika, profesionalni kosmetika, kosmetika pro kosmeticky, kosmetika pro kosmetičky, kosmetika do salonu, spa kosmetika, profi kosmetika pro kosmetičky, kosmetika profi, profi kosmetika, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika do sauny, wellness kosmetika, kosmetika wellness, bio kosmetika, přírodní kosmetika v salonu, prirodni kosmetika do wellness, kosmetika novinky, novinky kosmetika, kosmetika pro profesionály, kosmetika pro profesionaly, kosmetika wellness, spa wellness kosmetika, profesionální kosmetika salonní, salonni kosmtika, kosemtika do salonu, profesionalni kosmetika do salonu, profesionalni spa kosmetika, profesionální spa kosmetika, profesionální salonní kosmetika, profi kosmetika, spa kosmetika, kosmetika spa, saunová kosmetika, saunova kosmetika, kosmetika do sauny,
spa, spa wellness, wellness spa, wellness a spa, spa kosmetika, profesionální spa kosmetika, profesionalni kosmetika, profesionalni spa, day spa provoz, interiéry spa, interiery spa, spa dekorace, spa procedury, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, vybaveni wellness, wellness vybaveni, vybavení wellness, wellness vybavení, wellness nábytek, nábytek wellness, wellness nabytek, nabytek wellenss, wellness pristroje, pristroje pro wellness, přístroje pro wellness, wellness přístroje, vybavení pro wellness, vybaveni pro wellness, virivky wellness, vířivky wellness, lehátka wellness, lehatka do wellness,
wellness trendy, trendy ve wellness a spa, wellness procedury, wellness ošetření, wellness osetreni,